夜に食べたり飲んだりすると翌朝「むくみ」が気になる大城美佳（おおしろみか）です。
「寝不足？なんだか目が腫れてるよ」と朝から同僚に言われてドキッ！マスクで顔半分隠れていても、目元でだいたいわかるらしく、トイレの鏡でチェック。確かに、目が腫れぼったい…昨日は、ちゃんと眠ったはずなのに…
もしかしたら、昨日夜、甘いものとビールを飲んだせいかも。
40代になると自分では気づかないことも周りから言われることが多くなりました。お腹や腕周り、体重も緩やかに上昇しいて、むくみなのかただの脂肪なのか分かりにくくなってきました。それなのに年齢とともに我慢ができないのもなんですね。昨晩、夕飯後に甘いものとビールを飲んでしまいました。
家の仕事が終わってようやく休めるっていう時に何か口に入れるものが欲しくて甘いものを食べてしまいます。体を休めたい、気分を変えたいと思うとついつい手が伸びてしまって。
でも、最近は甘いものが減る方法を見つけました。今まではすぐに甘いものとかビールに手が伸びてしまっていたのですが、カフェラテにウコン入れてみたり、牛乳でドリンクを作ってみたり、飲み物をちょっと変えてみたんです。
それで、甘いもの減るの？と思いますが、不思議とこれだけで満足しちゃうんです。好きなカフェラテにウコンを入れると違う気分になれて、コクも出て美味しい。
ウコンを飲むと胃もスッキリするし、疲れも取れる気がします。嫌な気分までスッキリする感じが嬉しくてクセになります。
実は、今ハマっているめちゃくちゃ美味しい飲み方があって…
カルピスにウコンを振りかけるだけ。ウコンのさわやかな味がちょどよくて甘すぎずお腹も満足するけど気分もスッキリ。最高に美味しい。
何より甘いものを食べなくても満足です。
今までは好きなものを食べたり飲んだりしていましたが、少し体のことも気遣ってウコンドンリクを続けたいと思います。
ウコン粉末のいいところは、色が綺麗に出て、何に入れても味の邪魔をしないこと。いつも飲んでいるドリンクや料理にも使えます。
私は無添加のウコン粒を潰して使ったりしています。
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