今日のおしゃべりは、夜に食べたり飲んだりすることで翌朝、『むくむ』悩みを解消したい大城美佳（おおしろみか）と井坂歩（いさかあゆみ）です。
寝不足？なんだか目が腫れてるよ。
マスクで顔半分隠れてても、目元でだいたいわかるよー。
ついつい気になったことは聞いてしまう私（おおしろみか）です。
ちゃんと眠ったんですけどね。
もしかしたら、昨日夜、甘いものとビールを飲んだせいかも
そういえば、糖質オフとかグルテンフリーやってなかった？
体重、気にしてたよねー
私よりも痩せているのに体重を気にしている井坂さん
仕事のこと、人間関係、プライベート、自分の体調のことなど
毎日、悩むことが多いようです。
すぐに浮腫んで翌朝顔に出るからお酒も甘いものもとりたくないんです。
でも昨日は、イライラして…
帰りにコンビニで買っちゃいました。
私も子どもたちが毎晩お菓子食べるから
つい一緒に食べてたけど
さすがにやばいと思って減らしてるよー
どうやって減らしてるんですか？？
私の場合、家の仕事が終わってようやく休めるっていう時に
何か口に入れるものが欲しくて
甘いものを食べていたわけ
わかります。
甘いものとか頭を休めたいというか
気分を変えたいですもんね
そう。
それがアイスとかお菓子だったんだけど
カフェラテにウコン入れてみたり、
牛乳でドリンクを作ってみたり、
飲み物をちょっと変えてみた
それで、甘いもの減るんですか？
元々、カフェラテが好きなんだけど
そこにウコンを入れると…
いつものカフェラテと違う気分になれて
コクも出てすごく美味しいんだよね。
これだけで結構満足しちゃって。
私も夜は飲まないけど
朝は毎日ってほど飲むんです。
朝でもいいですかねー。
いいと思うよー。
ウコン飲むとスッキリするし、疲れも取れる感じがする
嫌な気分もスッキリすると思うよ
実は、今はまってるのがあって…
めちゃくちゃ美味しい
カルピスにウコンを振りかけるんだけど
ウコンのさわやかな味がちょどよくて
甘すぎずお腹も満足するけど気分もスッキリだよー
カルピスを牛乳で割ると最高だよ
美味しそうですねー
甘いものを食べすぎなくて済むかも
やってみますねー
ウコンドリンクが美味しくなるのは、琉大ゴールドのウコンを使っているから。
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