帰宅後のモヤモヤ解消　切り替え上手に

今日も朝からうまくいかないことばかり、モヤモヤしながら切り替えできなかった1日。会社から家まで自転車で約10分。帰りの夜風が気持ちよくて、やっと少しだけリラックス。1時間かけて車で帰宅していた20、30代の頃の気力はどこへやら…。

疲れているのが普通になってきてる気がして恐ろしい…。40代を目の前に自分ではもうどうしようもないと諦めそうになるのも厄介だ。「あの時なんで言えなかったんだろう」「もっと前向きに考えられたらいいのに…」と昼間の後悔ばかり。

抜け出したいのに、気づいたらまたぐるぐる考えてしまうことありませんか？

リラックス効果の高い好きなラベンダーの入浴剤をいれて浸かったり、ストレッチにウォーキング、本やネットで書かれている’疲れ解消法’を一通りなんでもやってみたけど、これまた続かない…。ベットに横になってしまったら、朝方まで電気はつけっぱなし、メガネのまま寝落ちもしばしば、メガネ跡もくっきり。

「前はそんなことなかったのになぁ」と歳のせいにしたくなる…。

今日こそは、上手に気持ちを切り替えて過ごしたい！と帰宅後の5分が勝負。さぁ何からしようか…とアパートの階段を登りながら帰宅。

いつもの水ではなく、今日は、飲むだけで気分が上がるウコンシロップと炭酸水を一緒に飲もう！

氷砂糖にウコンを浸して作ったウコンシロップに炭酸を混ぜるだけ！

ウコンのほろ苦い味とシロップの甘さでゆるーく力が抜けて、その後の食事、洗濯、明日の仕事準備とテンポよくこなせてお家時間がいつもより充実した感じ♪

好きな味を楽しみながら、もっと切り替え上手になりたいな。