食べられない日に、食べられるものを。

体調が悪い日は、食べることさえつらい

熱があるとき、胃が重たいとき、気力が出ないとき、「何か食べたほうがいい」と分かっていても、喉を通らないときに

特別な材料がなくても簡単に作れる、体にやさしいものだけを選びました。朝起きた時に、薬を飲む前に、ぜひ試してみてください。

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世界一、体にやさしい4品

・おかゆカレー

喉越しが良いうどんは、胃にも負担が少なめ。体がじんわり温まります。

食欲がないときでも、ひんやり溶けていくので、口に入れるだけど落ち着く。

・イエローヨーグルト

いつものヨーグルトに、ひとまぜ。朝食べられなかった分をこれで少し補えます。

実は、ウコンを少し加えています。
4品すべてに、ウコンパウダーをひとつまみ加えています。色や香りのアクセントになるだけでなく、ウコンに含まれるクルクミンには炎症をやわらげる働きがあることが知られています。
「食べやすさ」の中に「すぐにできる」やさしさも加えています。