未分類 2023年11月1日
沖縄、お母さんの食リズム日記🎵2023年10月27日（金）「子どもに隠れて…夕食前のアイス、サイコー！」※ブログへのコメント、あなたのリアルな食生活など、ぜひ聞かせてください！だ〜いぶ下側にコメント欄があります♪＜＜前の記事へ ...
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ウコン ウコン堀り体験してきました！
朝からどんより曇り空。車に乗って出発するとパラパラと雨がふり始めるあいにくのお天気でしたが、今日は琉球大学のホサイン先生の畑に「琉大ゴールド」の収穫に行ってきました。ウコンは初秋（８月～９月）に花を咲かせ10月〜12月に葉を枯らし、その後1...
ウコン 帰宅しても、ボーッとしてしまう方へ 「私でもできた」
イライラ、モヤモヤを引きずってしまう帰宅してもダル重が続いている気分転換ができない、、落ち込んじゃう 日中あったイライラモヤモヤで暴飲暴食してしまう、寝ても寝てもなかなか疲れが取れない…など、日常の中に気にはなっているけど放っておいてし...
ウコン NEWストレス解消ドリンクは、黄色い根っこの沖縄伝統生薬を入れるだけ
「最近、コーヒーが増えた」「炭酸飲料が飽きてきた」など、ストレス解消に新しいドリンクを探してる方、必見！いつでも、どこでも、安心して飲める、沖縄伝統生薬でも人気の”黄色い根”を使ったドリンクがあるのです。黄色い食べ物には特別な効果？実は、黄...
ウコン 体を冷やしたくない女性の味方、ショウガだけじゃないウコンの根の力。
ショウガは、体を冷やしたくない女性にとって毎日でもとりたい食材。すぐにポカポカ実感できて、味噌汁やスープなど手軽にとることができます。実は、沖縄では食べることでで冷えを改善したい人に人気の生薬”ウコン”があります。そのウコンの根の力を紹介し...
Let’s沖縄元気のたし算 【Let’s沖縄元気のたし算】食欲がないときは、健康プラス優しい飲み物で。
食べたいけど、疲れていて食欲がわかない次の会議の準備のためランチをスキップ気持ち悪くて食べたら吐きそうそんな方へ”Let’s沖縄元気のたし算”をご紹介します。健康をプラスして体にも心にも優しい飲み物で少しでも食べて元気になりましょう。沖縄元...
Let’s沖縄ストレスのひき算 【Let’s沖縄ストレスフリー】仕事中のイラモヤを沖縄スタイルでスッキリ！
職場でのやりとりでイライラやることはあってもやる気が出ない...感情コントロールができず落ち込むお昼を過ぎた頃から、どうしてもやる気が出ない...、どうしようもないイラモヤ、気持ちが落ち着かない、一つのことが気になって仕事が手につかない、な...
Let’s沖縄ストレスのひき算 【Let’s沖縄ストレスのひき算】ストレスが溜まると→食べて飲んで後悔する方へ
「だめだなーと思いながらパンや揚げ物を買う」「休日、ご褒美のケーキで気分を紛らわす」「ついついお酒に頼ってしまう」我慢しているつもりはないけど、溜まっていくストレス。食べたり飲んだりすることでストレスを発散している方におすすめ。ちょっと体に...
ウコン 年齢のせいにしてほっておいてしまってる疲れ…。あなたにぴったりな方法が見つかるかも。
私、毎日e-no（イーノ）ウコンゴールドをいただいています。普段の食事では栄養が足りていないと感じている私、カラダに良いと言われるものは何でも試してみます。ウコンゴールドに出会って「なんだかカラダの調子がいい」という理由がわかってきました。...
ウコン 自宅で簡単に沖縄気分！亜熱帯のエネルギーは、心にも体にも優しい
沖縄の強い日差しを朝から浴びて、生き生きと育つ亜熱帯の植物。本土の植物と迫力が違っていて、大きさも、形も、色の濃さも、一つ一つに力強さを感じます。本土にある木々たちは杉のようにすらっと高く、大きく、凛としてどこかクールなイメージなのですが、...
ウコン サプリ、漢方も少しお休み。私の最強「チャイ」
「チャイ」ってリラックスするためだけに飲むのはもったいない。いろんなスパイスがはいっていて、ちょうどいい甘さと独特の味と香りに癒されいい気分になれる。でもそれだけじゃなくて、私の気になる悩みも解決してくれる「チャイ」を考えてみました。例え...
ウコン 寝る前に何飲む？水、お茶、では何か物足りない。
どの雑誌やホームページでも、夜寝る前に飲んではいけないもの「コーヒー」「紅茶」「お酒」。たまには飲んでもいいんじゃない？と思うけど、カフェインやアルコールは熟睡には向かないようです。自分のご褒美も兼ねて、夜コーヒーを飲もうって思った時にオス...
ウコン 夜の家事もラクに気分よく動ける
ウコン女子の大城美佳です。 帰宅した直後に「勝負の５分」始まります。夕飯作り、片付け、洗濯と続いてひと息タイム…、まち構えているやるべきことにやりたいこと。全てをやり切るためには「帰宅後５分」のエネルギーチャージが大切なんです。特に梅雨時...
夜も私らしく 帰宅後イラっとする５秒前に
家族とハッピーに過ごすために家庭の中のMaruGotoウコンを広めたい新垣多美子です。きれいなMaruGotoウコンは家族に優しい。夕方の帰宅ラッシュの中、お腹からグゥ～と大きな音。信号待ちでダッシュボードやカバンの中をゴソゴソ探しますが、...
夜も私らしく 帰宅後のモヤモヤ解消 切り替え上手に
今日も朝からうまくいかないことばかり、モヤモヤしながら切り替えできなかった1日。会社から家まで自転車で約10分。帰りの夜風が気持ちよくて、やっと少しだけリラックス。1時間かけて車で帰宅していた20、30代の頃の気力はどこへやら…。疲れている...
夜も私らしく 40代のナイトルーティーン
ある程度の年齢になり、睡眠時間をしっかり取っても疲れが取れなかったり、少し無理をするとすぐ体調を崩すことが増えました。そんな私をみかねたウコン女子たちに、「ウコン飲んだ方がいいよ」と度々言われるようになり、「何粒飲んだらいい？」「いつ飲んだ...
