今日の私は流れが悪いかも

あなたにもこんな悩みが？
「座りっぱなしで足がパンパン」
「朝起きると手の指までパンパン」
「血圧、数値なども悪くなっている」
「便通も悪く、朝スッキリしない」

席で周りに気づかれないように足をバタバタ動かしても、重いまま…。
隣の席の先輩を見ると、靴を脱いでる。
たくさんの突起物がついたマッサージグッズでゴロゴロ、ゴロゴロ
結構な速度で転がしている。
「先輩も色々溜まってるんだろうなー」
トイレに立った時に思いっきり
ふくらはぎを伸ばしたり、屈伸をしたり、
「はー、何をどうしたらスッキリするのか」

トイレから出て、気分転換のために大好きな紅茶にウコンチップスを浮かべてみる。

「17時までもう一息、がんばろっと」

実は私、良いと言われるグッズは色々試してきた。
筋トレもして、炭水化物も抜いて
酢を飲んで12時までに寝て、朝日を浴びて…
１回でもいいからリセットできたらって。
それでも体も気持ちも何も変わらずに悶々としてたんです。

最近、なんとなくいい感じがしていること。

シャワー後は、ギンギンに冷やしていた部屋の床に寝転びたいところだが、せっかく代謝が上がった体を怠けさせるのは勿体無い。

背伸びをして肩をぐるぐる
腰をクネクネ
テレビで見た、代謝が良くなる？痩せる？
自分なりのストレッチ法

「はー、気持ちいい。至福の瞬間」

なんとなく体が軽くなったと思ったら
そのままウコンと水
水は白湯を作って置いてます。

お風呂で代謝を上げて、ストレッチで体をほぐして、最後にウコンで流す。
これが私の体スッキリ法

この自分の時間がいいみたい。
家族にも邪魔されず
40代の私には必要な時間

今日も朝までぐっすり眠れますように…。